有什么办法能降低收缩压高

有什么办法能降低收缩压高？

血压是指血液在血管内流动时作用于单位面积血管壁的侧压力。

影响动脉血压的因素主要有五个方面：①每搏输出量；②外周阻力；③心率；④主动脉和大动脉管壁的弹性；⑤循环血量与血管容量。

与收缩压关系最大的是每搏输出量和外周的阻力。

对收缩压偏低的患者，可以通过增加体育运动，增加心肌的舒缩能力，多饮水扩充血容量来提高。

血压124/90mmHg收缩压是正常的，舒张压偏高，需要增加运动，调节生活规律，把舒张压降下来。

收缩压高了怎么办？

单纯的收缩压增高，一般常见于老年人。收缩压高的病人，如果没有心脑血管、肾脏疾病，在160毫米汞柱以下，可以先进行生活干预。戒烟戒酒，每天食用食盐不超过6克，多食用含钾丰富的食物，进行中等强度的运动，每周4~7次，每次半小时至一小时，保持良好的心理状态。